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참건강의 행복한 인생
제목 건강하려면 꼭 호흡 또는 명상을 해야만 합니다! 날짜 2010.07.24 18:28
글쓴이 관리자 조회 908

[24] <10-07-24> 18:27~

 

 

행복하려면 꼭 마음을 다스릴 줄 알아야 합니다. 화를 다스리거나 마음 공부를 하려면 어떻게 해야 하나요?  호흡 혹은 명상을 해야만 합니다. 호흡은 어떻게 하나요?  [“나를 비우고 인생의 강을 흘러간다면 …” http://bit.ly/c8T3rL]

 

 

사람들은 화를 다스리거나 마음 공부를 하라면, 뜬금없다는 듯 바라봅니다. 왜냐하면 그게 다 마음대로 안되는 것이니까요. 호흡 혹은 명상을 하지 않고는 절대 행복할 수가 없답니다. 꼭 호흡을 배워보세요.

 

지난 일요일 동료 직원분이 점심을 같이 하자고 해서 함께 시간을 보냈습니다. 가만히 보니까 마음이 매우 급하더라구요. 아, 머리 아파를 입에 달고 살면서 작은 것들도 잘 참아내지 못하는 것 같더라구요.

 

날씨가 좀 덥기는 했지만, 생태찌게를 먹어서 더워서 그런지 덥다며 선풍기를 끌어다 켜놓더라구요. 그 분은 반팔을 입었고, 저는 긴팔을 입었는데 말입니다. 더위를 잘 참지 못하는 게 뭐 대수냐 할 테지만, 사실 마음이 급해서 인내력이 없을 수도 있거든요.

 

저희 아이들이 어렸을 때, 차를 타고 어디를 갈라치면 조그만 가도 덥다며 난리를 쳤습니다. 물론 지금도 아이들은 더위를 잘 참지 못하는 것 같아요. 이런 게 다 몸을 이기는 연습이 부족하기 때문이라는 것을 알고 연습을 해나간다면  점점 더 잘 참아낼 수 있을 텐데요.

 

다시 주제로 돌아와서, 그 분께 호흡법에 대해서 이야기를 해줬습니다. 어떻게 하는 것이냐부터 차분하게 이야기를 해줬답니다. 그런데 바로 아래 기사에서 호흡을 하는 구체적으로 방법이 나와 있네요. 참고하면 매우 유익할 것입니다.

 

[마음 산책] “나를 비우고 인생의 강을 흘러간다면 …”

 

올림픽 게임을 소재로 하여 이렇게 멋진 글을 쓰실 수 있다니, 참 훌륭하시네요.

 

네, 호흡법과 마음 공부는 빨리 하면 할수록 좋습니다. 그래야 건강하고 행복하게 잘 살 수 있을 것입니다. 잊지마세요. 지금은 아니더라도 늘 마음 속에 새겨두고 살아가세요. 그러다 어느날 문득 아, 이게 아니다 싶을 땐 한번쯤 깊이 생각해 보세요. 

 

마음 공부를 하고, 호흡법을 익히면 행복하게 사는 것은 물론이요, 건강하게 살 수 있을 것입니다.

 

 

호흡법을 더 깊이 자세하게 배우고 싶으시면, 깊게 생각해보기란 메뉴를 참고 하세요.

 

 

[나의 이야기] -> [깊게 생각해 보기]

본 메뉴에서는 '기 수행'에 관한 글만을 게시하겠습니다

 

 

우리 모두 호흡법을 배우거나 명상을 해요!

 

 

 

2010. 7. 24.     18:42

 

 

 

호흡, 명상의 대가

고서 김선욱

 

 

 

* 참고: 이 글은 펀 글을 모셔다 두었던 곳에서 옮겨다 게시하는 것이다. 약간의 수정, 가필을 하였다.

 

 

 

[출처]: http://bit.ly/cbcjQV

 

 

 

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